如何合理安排运动?

来源：责任编辑：发布时间：2007-11-25

"从你的情况来看，你的体重偏胖。你的理想体重为62kg±10%。就你采取的减肥方法来讲并不可取。吃减肥药腹泻、脱水同样能够很快的降低体重，但脱水过度，体内的系统平衡就会被打乱，对身体造成不利影响。忠告：不要追求惊人的结果，越是逐步、缓慢地进行减肥，取得的成果也就越能巩固和持续长久。建议：合理控制饮食+适当运动+恒心、毅力=减肥成功"

美容护肤从小事开始
Top1美肌的开始：先照顾好角质层陪妳的肌肤一生相守。