纤体食品养成易瘦体质

  曾几何时，一向对自己外貌漫不经心但还算满意的妳，突然惊觉自己好像不知不觉就容易变胖？或是脸上容易长一堆有的没的？其实关键在于身体健康的变化，妳的体质是偏酸还是偏碱，就是妳青春永驻的关键！

认识性体质VS.酸性体质　

◎酸性体质或碱性体质的区别

        什么是酸性体质或碱性体质？简单的说就是指人体体内血液的酸碱值。其实正常人血液PH值在7.35～7.45都是碱性，此时人体健康状态是最佳的，但碱性的程度也会因人而呈现些微的差异，不太碱的就是俗称的酸性体质，而越呈现碱性则是健康的碱性体质。

◎体内酸碱平衡的重要

        营养学家和美容学家都非常重视体内酸碱环境与健康、美容关系的研究，也常常一再强调，平时应该多吃碱性食物，保持体内偏碱性环境，对健康和美容大有裨益。因为，人体食用过多酸性食物，体内的血液会逐渐倾向于酸性，造成血液循环的恶化，使身体机能新陈代谢降低，而血液也会色泽加深，粘度增大。酸性的体内环境甚至还会造成皮肤的粗糙、易感冒、色素沉淀，使皮肤失去光泽、出现松驰、多皱纹、伤口不宜癒合、对疾病抵抗力降低等情形，并易使人感到疲劳、烦躁、精力不足和整体健康水平下降。尤其是肉类等动物性食品皆属于酸性食物，所以你会发现，爱吃肉的人特别容易长雀斑、长痣，也有最明显的皮肤变黑现象。