推荐天然去斑十种食品

脸上的斑斑点点为MM们增"色"不少，买了一大堆祛斑的，美白的护肤品最终无功而返。其实日常生活中很多食物就具有天然祛斑的功效，何必求助于形形色色的护肤品。下面这些食品斑点MM可要吃多点啦！

萝卜

萝卜的含水量高，热量低，富含膳食纤维、钙、磷和铁，维他命C和叶酸.白萝卜可抑制黑色素形成，使皮肤白净细腻；萝卜中的维C能促进皮肤和细胞间的胶原蛋白的生成，可减少皱纹的生成.另外，肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸入血液后加速机体老化，而白萝卜可抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用.其富含的纤维素又容易让人产生饱胀感，也是减肥佳品，不过不要在吃了萝卜后去晒太阳，会又反效果