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久坐族超简易的瘦臀操

来源：牙牙兔女性网责任编辑：琳儿发布时间：2008-07-11

第一式：虎形

1、四肢着地跪伏。

2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。　　

注意：反复做4次，另一侧同

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美容护肤从小事开始
Top1美肌的开始：先照顾好角质层陪妳的肌肤一生相守。