不吃早餐排毒干净更苗条

导语：节食能一定程度上实现减肥的愿望，医学专家认为，偶尔节食，能清肠胃、助排毒。记者发现，近来又有一种在断食基础上的新观点，倡导不吃早餐，一日只吃午、晚两餐，让人排泄畅顺，更健康苗条。新观点与旧想法针锋相对，而专家称，新观点也有自己的理论基础，但不可全信，尤其对于体质较弱的某些特殊人群，不应随便尝试。

吃早餐VS不吃早餐

碰撞一：吃早餐VS不吃早餐

传统医学认为“早餐是金餐，午餐是银餐，晚餐是铜餐”，早餐是一日三餐中最重要的。一般认为，不吃早餐不但易得胆结石、胃病，还更易衰老、反应迟钝、工作学习效率降低。

而甲由式断食法则全盘否定早餐的好处———“早餐对健康来说，既不是金也不是银，甚至不是除了有害物意外的任何东西。”甲由式断食法还认为，身体的各种不适和可怕的疾病原因大都是“饮食过量”，其中罪魁祸首是早餐。

吃饱利排便VS空腹促排便

碰撞二：吃饱利排便VS空腹促排便

甲由式断食法还有一个说法，就是早上空腹更利于排便。它的提出者表示，早上摄取食物，肠胃等内脏就会疲惫不堪，导致肠中宿便中大量毒素和有害菌通过由于粪便而受伤的肠壁进入血液，产生头痛、肩酸、目眩、倦怠感，还有癌症和动脉硬化，甚至过敏性皮肤炎和花粉症……空腹可使肠蠕动亢奋，为活跃肠部运动、排泄肠道内残留的物质而分泌的胃动素会出现，尤其是我们空腹到肚子发出咕噜咕噜的声音时。

这一说法，也明显与传统医学关于长期不吃早餐造成胃结肠反射作用失调而产生便秘的说法是相悖的。