美容美体- 减肥
原文发布时间：不同年龄辣妈的纤体秘诀
做女人难，做一个漂亮的女人更难。当妈妈把一个新生命带进我们的世界，就要开始好好地进行纤体的保...
原文发布时间： 洗完澡5分钟瘦身小偏方
导语：洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，现在就来告诉大家! 1. 手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 动...
原文发布时间：不同年龄辣妈的纤体秘诀
做女人难，做一个漂亮的女人更难。当妈妈把一个新生命带进我们的世界，就要开始好好地进行纤体的保...
原文发布时间：减肥运动一定要注意以下几点
运动可以强壮体魄、降脂减肥，但减肥运动时应该注意以下几点： 1.因人而异。减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心...
原文发布时间：轻型哑铃三步有效塑身
很多人运动其实都只运动到大肌群，在家运动时可利用弹力绳或是轻型哑铃的辅助道具，只要运动得宜、姿势正确，就可以深层的锻练到小肌肉群。利用这些简单的动作，在家也能抛开脂肪的束缚，小肌肉群的强度锻炼对于体态能有所修正，也帮助你的肌群组能够更健康有效的成长...
原文发布时间：脂肪燃烧最快的六种运动
肥胖就是脂肪过多在作怪，所以要减肥首先得想办法消灭身上的脂肪，以下就是脂肪燃烧最快的六种运动。也是减肥效果最好的运动。最适合正在为减肥发愁的女性。 慢跑/散步 没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了...
原文发布时间：要减肥须多吃的食物
冬季人的食欲会大增，因此寒冷的天气便成了让你大吃大喝最好的借口。可是一直以来，努力减肥的成果怎能这样就毁于一旦呢?我们最重要的就是找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?那就试试以下几种食物吧，一定会让你瘦下来的五种食物。 要减肥须多吃的食物 冬瓜：冬...
原文发布时间：不宜喝酸奶减肥的四种人
喝酸奶减肥固然效果较好，但并不适合所有人采用。以下四种人就不不宜喝酸奶减肥。 1.胃肠道手术后的病人 不宜喝酸奶减肥的四种人 胃大部分切除手术后短期内不适合喝酸奶，因为病人失去了加工食糜的能力，如果进食富含营养的流质、半流质食物,这些食物会很快进入小肠，...
原文发布时间：6大好习惯让你变瘦不是梦
变胖除了有基因遗传外,更多是因为不良生活习惯所致,所以养成良好的减肥习惯,让你变瘦不再是梦想! 以迅速确实的态度工作 持续做着单调的工作确实会觉得烦，所以你的动作要明快迅速，千万不能拖拖拉拉，才可以刺激大脑 。 6大好习惯让你变瘦不是梦 假日就和三五好友聚聚...
原文发布时间：办公室一族最好的健身运动
办公室一族，在别人看来上班都是轻松的，因为不用像销售天天跑东跑西，不用像服务员一样工作与椅子无缘，但办公室工作真的轻松吗?NO!要知道，办公室一族是很多疾病的宠爱对象呢?那么，办公室一族如何健身远离这些疾病呢? 一、梳头 首先直向梳刷，用木梳(别用塑料、金属...
原文发布时间：散步是增添活力的简单秘诀
散步是我们每天都在做的运动，但你真正思考和享受过它吗?要知道它可以给我们生活带来很多好处呢。 如果认为从传真机走到复印机也算是运动，那你就大错特错了。由于走路是我们每天生活的一部分，因而它的运动功能往往被忽视。 散步是增添活力的简单秘诀 散步不像钓鱼或...
原文发布时间：散步是增添活力的简单秘诀
散步是我们每天都在做的运动，但你真正思考和享受过它吗?要知道它可以给我们生活带来很多好处呢。 如果认为从传真机走到复印机也算是运动，那你就大错特错了。由于走路是我们每天生活的一部分，因而它的运动功能往往被忽视。 散步是增添活力的简单秘诀 散步不像钓鱼或...
原文发布时间：不同年龄辣妈的纤体秘诀
做女人难，做一个漂亮的女人更难。当妈妈把一个新生命带进我们的世界，就要开始好好地进行纤体的保...
原文发布时间：膳食纤维 彻底改变体型
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。每日摄入足够的膳食...
原文发布时间：主打减肥菜木耳炒百叶
木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。 贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，反正聊胜于无嘛!明天是周日，建议安排一些运动，巩固来之不易的减...